Trainingszeiten: Donnerstag 19:00 – 20:00 Sporthalle Bombogen
Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. In unserem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit.
Durch ruhige, kontrollierte Übungen und bewusste Atmung findest du nicht nur zu mehr Fitness, sondern auch zu innerer Balance. In gemütlicher Atmosphäre erarbeiten wir mit sanften Übungen eine starke Tiefenmuskulatur.
Immer dabei sind Trainerin Anica Finkeldey (B-Lizenz Prävention, Pilates Trainer Lizenz) und das „Power House“ mit angesteuertem Beckenboden und bewusster Atmung. Das Ziel ist, den eigenen Körper da abzuholen, wo er heute ist und mit Kraft- und Dehnübungen an den Schwachstellen zu arbeiten, damit der Alltag leicht bleibt. Einsteigen und Schnuppern ist jederzeit möglich.
Pilates eignet sich für jedes Fitnesslevel und hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam trainieren, abschalten und neue Energie tanken – entdecke, wie gut Pilates Körper und Geist tun kann
Einsteigen und „Schnuppern“ ist jederzeit möglich.
Leitung: Anica Finkeldey, B-Lizenz Prävention, Pilates-Trainer Lizenz
