Trainingszeiten: Montag 15:00-16:00 Jugendraum Bombogen
Das Bewegungsangebot für Senioren zur Förderung von Kraft, Mobilität, Beweglichkeit und Sicherheit. Das Trainingsangebot wird überwiegend auf Stühlen durchgeführt und es kommen abwechselnd verschiedene Kleingeräte (z.B. Brasils, Pilates-Bälle, Therabände , Stäbe,Sandsäckchen, Hanteln etc.) zum Einsatz. Ein spezielles Krafttraining mit Eigengewicht, Koordinations-und Gleichgewichtsübungen in jeder Trainingsstunde vervollständigen das wöchentliche Training.
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.