Trainingszeiten: Dienstag 18:00 – 19:30 Treffpunkt Grundschule Bombogen
Nordic Walking verbindet Bewegung, Natur und Gesundheit auf ideale Weise!
In unserem Kurs trainierst du Ausdauer, Kraft und Koordination, während du gemeinsam mit anderen an der frischen Luft aktiv bist.
Durch den Einsatz der Stöcke wird der ganze Körper schonend trainiert und gleichzeitig die Gelenke entlastet. Nordic Fitness lässt das Herz ökonomisch arbeiten und stärkt das Immunsystem. Es trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch Stockeinsatz wird vernachlässigte Muskulatur (Rücken) effektiver trainiert. Das Training ist richtig für jeden, der auf sanfte und schonende Art und Weise fit werden möchte.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Nordic Walking ist für jedes Fitnesslevel geeignet und sorgt für mehr Energie, bessere Fitness und ein gutes Körpergefühl. Gemeinsam aktiv sein, die Natur genießen und etwas für die Gesundheit tun – mach mit und entdecke die Freude an!
Medizinische Vorteile:
Mit Nordic-Walking haben sie erheblich weniger Belastungen auf den Bewegungsapparat als beim Joggen. Sie verbrauchen mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Nordic Fitness lässt das Herz ökonomisch arbeiten. Nordic Fitness stärkt das Immunsystem. Nordic Fitness trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch Stockeinsatz wird vernachlässigte Muskulatur (Rücken) effektiver trainiert.
Leitung: Ute Hober und Susanne Posnien, (B-Lizenz Prävention, C-Lizenz Breiten-/Freizeitsport)
