Trainingszeiten: 15:00 – 16:00 Jugendraum Bombogen
Fit und gesund im Alter – das wünschen wir uns doch alle!
Diese Gruppe zeigt wie es geht. Jeden Montag trainieren die Teilnehmer zusammen mit abwechslungsreichen Übungen und Spaß an der Bewegung im Jugendraum Bombogen.
Von Koordinations-, über Gleichgewichts- und Entspannungsübungen bis hin zum Beweglichkeits- und Krafttraining wird in diesem Kurs ein breites Spektrum an Übungen gezielt für Ältere angeboten, denn es lohnt sich in jedem Alter täglich Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Das Trainingsangebot wird überwiegend auf Stühlen durchgeführt und es kommen verschiedene Kleingeräte (z.B. Pilates-Bälle, Ringe, Therabänder, Hanteln…) zum Einsatz. Also sei schlau und halt auch du dich im Alter fit, gemeinsam mit uns– wir warten auf dich!
Leitung: Susanne Posnien (B-Lizenz Prävention, lizensierte Senioren-Trainerin)
