Männersportgruppe

Mittwochs in der Zeit von 20:15 -22:00 Uhr treffen sich sportbegeisterte Männer aus Bombogen und Umgebung in der Sporthalle der Grundschule Bombogen, um sich etwas fit zu halten.
 
Nach dem allgemeinen Aufwärmen erfolgt in der Regel ein gesundheitsorientiertes Kräftigungsprogramm für die gesamte Rumpfmuskulatur. Der SFC Bombogen verfügt über ein umfangreiches Angebot von speziellen Sportgeräten für diesen Zweck, wie z.B.: Balance-Pads, Thera-Bänder, Medizin- und Gymnastikbälle, Flexibar, BlackRoll usw. Bei den anschließenden Mannschaftsspielen (ausgenommen Fußball) wird dann noch was mit Spaß für die Kondition getan. Abgerundet wird das Programm mit Dehn- und Entspanungsübungen.
 
Unser Altersdurchschnitt liegt bei Mitte 20 bis Mitte 60. 
 
Bist du interessiert – dann komm vorbei und mach mit! Schnuppern ist natürlich unverbindlich.
Sportkleidung, Hallenschuhe, großes Handtuch als Unterlage und was gegen den Durst bitte mitbringen. 

Leitung: Jürgen Teusch, C-Lizenz Breiten-/Freizeitsport, B-Lizenz Gesundheits-/Präventionssport, B-Lizenz Präventive Rückenschule.

 

Hier einige Bilder vom vielfältigen Sportprogramm:

Russian-Twist mit Mediball Unterarmstütz Diagonaler Vierfüßler
Partnerübungen mit Thera-Band Ganzkörperübungen mit Thera-Band Mannschaftsspiele, wie Basketball