Präventives Fitness- und Bewegungstraining

Der Landessportbund Rheinland-Pfalz hat dem SFC-Bombogen mit der Übungsleiterin Daniela Hasenstab für das Angebot „Präventives Fitness- und Bewegungstraining“ das Gütesiegel Sport pro Gesundheit verliehen. Verliehen wird diese Gütesiegel nur an gesundheitsorientierte Sportangebote mit qualifizierten Übungsleitern, die mindestens im Besitz einer ÜL-B-Lizenz sein müssen. Angeboten wird ein Ganzkörpertraining bei dem mit verschiedenen Geräten bzw. Hilfsmitteln trainiert wird. Dabei werden Flexi-Bar, das Airex-Balance-Pad, Therabänder, Pilates-Ball und weitere Kleingeräte eingesetzt. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Koordination, Kondition und die sensomotorischen Fähigkeiten trainiert. Ziel ist auch die Stärkung der Tiefenmuskulatur zur Prävention, insbesondere gegen Rückenbeschwerden.

Leitung: Daniela Hasenstab – Übungsleiterin für Breiten- und Freizeitsport (C-Lizenz)und für präventive Rückenschule (B-Lizenz)

Kontakt: Daniela Hasenstab