Nordic Walking

Medizinische Vorteile:

Mit Nordic-Walking haben sie erheblich weniger Belastungen auf den Bewegungsapparat als beim Joggen. Sie verbrauchen mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Nordic Fitness lässt das Herz ökonomisch arbeiten. Nordic Fitneß stärkt das Immunsystem. Nordic Fitneß trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch Stockeinsatz wird vernachlässigte Muskulatur (Rücken) effektiver trainiert.

Zielgruppen:

Jeder, der auf sanfte und schonende Art und Weise fit werden möchte oder ein regeneratives Zusatztraining braucht!

  • Sport-Wiedereinsteiger
  • Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen
  • übergewichtige Personen
  • ältere Menschen
  • Personen mit Herz-Kreislaufschwächen
  • aktive Sportler sowie Leistungssportler
  • Kinder und Jugendliche

Leitung: Susanne Posnien und Erika Jungen

Nordic Walking Grafik