Männersportgruppe

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 20:15 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Bombogen. Unsere Gruppe liegt altersmäßig zwischen Mitte 30 bis 60. Jüngere sind auch gerne gesehen.

Inhalte der Übungsstunde:
Allgemeines Aufwärmen, Mannschaftsspiele als Konditionstraining, Stärken der
Rumpfmuskulatur, Circle-Training, Übungen mit Thera-Band,
Flexi-Bar, Kurzhanteln. Weiterhin Rückenübungen, Gymnastik,
Stretching und auch Entspannungsübungen.

Vorbeikommen und mitmachen !

Leitung: Jürgen Teusch / Felix Schmidt