Männersportgruppe

Das Durchschnittsalter liegt bei ca. 45 Jahren.
Das Angebot ist ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“
vom Deutschen Sportbund und vom Landessportbund Rheinland – Pfalz.

Inhalte der Übungsstunde:
Allgemeines Aufwärmen, Mannschaftsspiele als Konditionstraining, Stärken der
Rumpfmuskulatur, Circle-Training, Übungen mit Thera-Band,
Flexi-Bar, Kurzhanteln. Weiterhin Rückenübungen, Gymnastik,
Stretching und auch Entspannungsübungen.

Leitung: Felix Schmidt

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