Wir treffen uns jeden Mittwoch um 20:15 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Bombogen. Unsere Gruppe liegt altersmäßig zwischen Mitte 30 bis 60. Jüngere sind auch gerne gesehen.
Nach einigen Aufwärmübungen trainieren wir schwerpunktmäßig für unsere Gesundheit, kommen allerdings dabei schon mal ins Schwitzen. Mit Medizinball, BalancePad, Theraband usw. trainieren wir Kraft und Kraftausdauer. Damit der Spaß auch nicht zu kommt, gehören auch kleine Spielchen dazu, meist in Form von Volleyball oder Basketball.
Wir suchen noch Nachwuchs – vorbeikommen und mitmachen!