Integration durch Sport –
Die Gymnastikgruppe für Frauen beim SFC

INFO: Der nächste Kurs beginnt im Januar.
Informationen zum nächsten Kurs

 

Seit Januar 2013 bietet der Sport- und Freizeit-Club in Zusammenarbeit mit dem Jugendraum Bombogen eine Gymnastikgruppe speziell für muslimische Frauen an. Die Frauen treffen sich 1x wöchentlich montags  für eine Stunde um ihre Fitness zu steigern.

Jede Trainingseinheit hat einen anderen Schwerpunkt, so werden abwechselnd Bauch, Beine und Po, Nacken, Schultern und Rücken gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Ein Warm-up mit Musik und leichter Aerobic gehört genauso zum Programm wie die Entspannung am Schluss. Übungen mit dem Thera-Band, kleinen Hanteln, Bällen oder einem Partner zur Förderung der Kondition, Koordination und des Herz-Kreislaufsystems runden das Training ab.

Zusätzlich trifft man sich in gewissen Abständen zum gemeinsamen Kochen und Austauschen oder zu ganztägigen Ausflügen mit kulturellem Hintergrund.

Die Gruppe wird geleitet von Martina Teusch. Sie ist lizenzierte Übungsleiterin des DOSB und hat außerdem an Seminaren des Sportbundes „Sport und Gesundheit für muslimische Frauen“ in Mainz teilgenommen. Martina hat unter anderem Aqua-Kurse für muslimische Frauen organisiert und schon für den DITIB in Wittlich weitere Sport-Kurse für Frauen geleitet.

 

Kontakt: Martina Teusch