Damentraining und Gesundheitssport

Regelmäßig dienstags abends treffen wir uns zum Sport unter dem Schwerpunkt „Ganzkörpertraining“. Dazu gehören neben Gymnastik-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen auch solche zur Erhöhung der Koordination bis hin zu Komplexübungen. Spielerische Elemente dienen der Auflockerung. Es kommen neben Thera-Bändern, Kurzhanteln und diversen Bällen weitere Geräte aus dem reichhaltigen Angebot des SFC Bombogen zum Einsatz. Die Erhöhung und das Erhalten der körperlichen Fittness unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte stehen dabei im Vordergrund.

Leitung: Christa Rösler, Übungsleiter C-Lizenz, div. Fachqualifikationen